Коли ми стикаємося з емоційними чи психологічними проблемами, часто шукаємо допомоги у фахівців. Але багатьом не зрозуміло, кого обрати: психолога чи психотерапевта. Хоча ці два терміни використовуються часто у звичайній мові, насправді вони позначають різні спеціалізації у психології. Розуміння відмінностей між цими професіями допоможе нам зробити усвідомлений вибір для нашого лікування та саморозвитку.
Психолог – це фахівець, який вивчає поведінку та розумові процеси людей. Він ґрунтується на наукових дослідженнях та дає рекомендації та поради для вирішення проблем клієнта. Психологи допомагають людям усвідомити свої думки, почуття та поведінку, і працюють з ними над різними аспектами їхнього життя.
Психотерапевт, з іншого боку, це ліцензований спеціаліст, який проводить спеціальні сеанси лікувальної роботи з метою допомогти клієнтам вирішувати свої емоційні, поведінкові та міжособистісні проблеми. Психотерапія – це довгостроковий процес, який допомагає людям позбутися тривоги, депресії, стресу та інших емоційних проблем. Психотерапевти використовують різні методи та підходи, такі як когнітивно-поведінкова терапія, психоаналіз або гештальт-терапія, та працюють у тісному контакті з клієнтами для відновлення їх психічного благополуччя.
| Що краще психолог чи психотерапевт | ||
|---|---|---|
| Термін | Психолог | Психотерапевт |
| Освіта | Вища психологічна | Вища психологічна + додаткова спеціалізація |
| Галузь діяльності | Дослідження психіки, проведення тестів, консультації | Лікування психологічних проблем, проведення психотерапії |
| Мета роботи | Розуміння клієнта, допомога в усвідомленні та вирішенні проблем | Лікування психічних розладів, зняття психологічного дискомфорту |
| Методи | Психодіагностика, психологічні тести, консультування | Різні терапевтичні методи: психоаналіз, психодрама, гештальт-терапія, когнітивно-поведінкова терапія тощо. |
Кому потрібен психолог, а кому психотерапевт?
Психолог займається дослідженням психологічних процесів та допомагає людям справлятися з психологічними проблемами, психотерапевт веде психотерапевтичну сесію, а психіатр діагностує та лікує психічні розлади.
Коли варто йти до психолога? А коли до психотерапевта?
Психотерапевт лікує менш серйозні хвороби (фобії, неврози) і наголошує на нелікарські методики, хоча може і має право виписувати ліки. Психолог лікарем не є та лікує повсякденні розлади людини (проблеми особистісного зростання, нерозуміння в сім'ї) виключно за допомогою консультацій.
Як зрозуміти що потрібний психотерапевт, а не психолог?
Коли час записатися до психотерапевту
- Замкненість характеру, втрата інтересу до справ та спілкування з людьми.
- Впевненість у провалі кожного починання.
- Занижена самооцінка.
- Небажання виконати елементарну дію, наприклад, прийняти душ або винести сміття. …
- Постійне почуття втоми, сонливість чи безсоння.