Бобові, волоські горіхи, гарбузове та соняшникове насіння, олії – вони містять білки та жири, необхідні для зміцнення кісткової тканини та засвоєння вітаміну D. Рибні продукти (їх потрібно їсти з кістками): сардини, лосось. Продукти, багаті на кальцій: сир, яйця, печінка.
Препарати для кісток та суглобів
- Колаген
- Комбіновані препарати
- Препарати глюкозаміну та хондроїтину
- Препарати кальцію
Хондропротектори (У перекладі «захист хряща»). Застосовуються для підтримки та відновлення здорового стану хрящів, зв'язок та сухожилля. Часто призначаються при захворюваннях суглобів та грижах хребта. Основними діючими речовинами цих препаратів є хондроїтин сульфат та глюкозамін. Збережена копія