Найкорисніша їжа – червона. Прихильники аюрведи знають, що очищенню та прискоренню лімфотоку сприяють продукти червоного кольору: буряк, гранати, журавлина та інші ягоди. Вони багаті на ферменти і біофлавоноїди, які допомагають руйнувати токсичні речовини і вільні радикали, що накопичилися в организме.4 дек. 2020 р.
Поліпшити відтік лімфи можна за допомогою масажу, під час якого використовується банний віник. Замість останнього підійде тверда мочалка, спеціальна щітка. У лазні рекомендується використовувати скраби, краще домашнього приготування.
11 способів, які сприяють очищенню лімфи і покращать ваш загальний стан
- Дихайте глибоко. …
- Для покращення лімфотоку більше рухайтеся. …
- Чищення лімфи за допомогою води – пийте більше. …
- Газування, енергетичні та соковмісні напої засмічують ваш лімфоток. …
- Їжте більше свіжих фруктів на голодний шлунок.
Збережена копія
Способи розігнати лімфу
- Раціональне харчування, вживання продуктів корисних для лімфи;
- Вживання фіточаїв;
- Вживання вітамінних коктейлів, водоростей спіруліну та ламінарію;
- застосування Омега-3;
- Виключення з харчування спиртних напоїв, великої кількості солі, ковбас та копченостей;