Віддавати перевагу слід пісним сортам м'яса та риби. Білок міститься в горіхах та молочних продуктах (сивогу, сирі, молоці), які також багаті на кальцій. Для здоров'я репродуктивної системи майбутнього тата важливі поліненасичені жирні кислоти, які є в рибі, лляній олії.
Перед зачаттям чоловік йде до андролога, обстеження у якого включає дослідження рівня гормонів, які беруть участь у сперматогенезі, серцево-судинної системи, аналіз крові та ЗПСШ (захворювань, що передаються статевим шляхом). Якщо є порушення, то призначають лікування.
Тому комплекси вітамінів для планування вагітності потрібні як жінці, так чоловікові, які планують обзавестися спадкоємцями. … Найбільше майбутня пара потребує таких вітамінів:
- фолієва кислота;
- вітамін Е;
- вітамін С;
- цинк;
- селен;
- L-карнітин.
Збережена копія
Які аналізи потрібно здати чоловікові
- тести на гормони;
- спермограму та MAR-тест;
- загальні аналізи сечі та крові;
- дослідження секрету передміхурової залози;
- біохімічний скринінг крові та на резус-фактор;
- УЗД органів малого тазу, мошонки та передміхурової залози.