У чому мандарини програють Головних корисних речовин у них менше, ніж у інших цитрусових. Чемпіони у цьому списку апельсини, вітаміну С у них більше у 2 рази, найважливішої фолієвої кислоти – майже у 2 рази. Навіть грейпфрути, які дітям часто не подобаються через гіркуватість, багатші на вітаміни, ніж мандарини.12 січ. 2022 р.
апельсин Найкорисніший фрукт із роду цитрусових – апельсин. Він навіть корисніший за грейпфрут і лимон. Високий вміст вітаміну С робить його одним із найпопулярніших фруктів.
Вміст вітаміну С в 100 г помело становить 61 мг, апельсині – 60 мг, а в грейпфруті – 45 мг.
Найпопулярніший цитрус апельсин. В апельсинах міститься багато вітамінів А, В2, РР, В1, С, магній, натрій, фосфор, калій, кальцій, залізо. Цей фрукт – лідер за вмістом вітаміну С серед цитрусових. В очищеному плоді вагою близько 150 г міститься денна норма цього вітаміну.