Пити воду протягом дня необхідно, але якщо робити це на ніч, то організм буде гідратований. Через це серед ночі людина може прокинутися, щоб сходити до туалету, а це викличе безсоння. Але якщо невелика склянка води допомагає заснути, то в цьому нічого поганого немає.