Селера – це рослина, яка здавна використовується в кулінарії та аюрведе. Однак, окрім свого приємного смаку, селера має чимало корисних властивостей, особливо для жінок. У цій статті ми розглянемо кілька способів, як селера може корисно впливати на здоров'я жінок і покращити їхню якість життя.
По-перше, селера насичена вітаміном С, який є одним із ключових факторів підтримки імунітету організму. Цей вітамін допомагає боротися із застудними захворюваннями, зміцнює судини та сприяє нормалізації рівня холестерину в крові. Регулярне вживання селери може збільшити стійкість організму до різних інфекцій та зміцнити його загальний стан.
Крім того, селера містить активні речовини, які допомагають балансувати гормональний фон у жінок Регулярне вживання цієї рослини може допомогти у боротьбі з проблемами менструаційного циклу та покращити його регулярність. Особливо корисний селера при проведенні гормональної терапії або в період клімаксу, коли рівень жіночих гормонів може сильно коливатися.
Нарешті, селера також має сечогінні властивості, що дозволяє йому допомагати боротися з набряками та затримкою рідини в організмі. Це особливо актуально для жінок, які часто стикаються із проблемою набряків під час вагітності або на фоні застосування гормональних препаратів. Корисні речовини в селери допомагають стимулювати роботу нирок і позбавлятися надмірної рідини, покращуючи загальне самопочуття і знижуючи вагу.
| Показник | Користь для жінок |
|---|---|
| Вітаміни | Селера містить вітаміни А, С, E та групу вітамінів В, які допомагають підтримувати здоров'я шкіри, волосся та нігтів.Вітамін С також зміцнює імунну систему. |
| Антиоксиданти | У селери містяться антиоксиданти, такі як флавоноїди, каротиноїди та фенольні сполуки, які допомагають захищати клітини від пошкоджень та уповільнюють процес старіння. |
| Зміцнення кісток | Селера містить вітамін К, який необхідний для зміцнення кісток і запобігання остеопорозу у жінок. |
| Поліпшення травлення | Селера містить клітковину, яка сприяє нормалізації роботи кишечника, запобігає запорам і знижує ризик розвитку раку кишечника. |
| Зниження артеріального тиску | Селера містить речовину фталід, яка допомагає знизити артеріальний тиск, зменшити ризик серцево-судинних захворювань і запобігти утворенню тромбів. |
Відвар листя покращує сперматогенез та якість сперми. У жінок він покращує стан шкіри, волосся, нігтів. Встановлено, що селера покращує когнітивні функції, особливо у людей похилого віку. Він має нейропротективні властивості.21 жовт. 2021 р.
Які хвороби лікують селера?
Ця рослина допомагає нормалізувати тиск, зміцнити кістки, контролювати рівень холестерину в крові завдяки вмісту фталідів, а також здатний запобігти багатьом захворюванням. Селера має протизапальну дію. Саме тому він корисний при артриті, артрозі та ревматизмі.
Який ефект від селери?
Корисні властивості селери Селера підтримує роботу серця через значний вміст калію та вітаміну К, допомагає знизити артеріальний тиск та нейтралізувати небезпечний холестерин за рахунок вмісту фталідів. Високий вміст вітаміну К і фосфору селери зміцнює кістки, мінімізує ризик переломів.
Коли не можна їсти селеру?
Від нього слід відмовитись людям, які страждають на тромбофлебіт, варикоз, схильність до кровотечоскільки він має здатність розширювати судинні стінки. Також його небажано вживати жінкам, що годують, і під час вагітності, особливо в останньому триместрі.