Найбільш зручними є пози на правому та лівому боці. На лівому боці можна спати у будь-якому триместрі. На правому боці — така поза підходить як змінне положення наприкінці другого та третього триместрів. Починаючи з 25 тижнів для комфортного сну під ділянку живота можна підкладати подушку.
Сон на правій стороні може спровокувати стискання нирки, що може мати тяжкі наслідки.. Ідеальною поза є – лежання на лівому боці. Таким чином, ви не тільки не травмуєте майбутнього малюка, але й покращуєте приплив крові разом із киснем до плаценти. Збережена копія
При поперечному передлежанні лікарі радять спати на тому боці, де розташована голівка дитини. Усю ніч в одному положенні вилежати неможливо, та й не потрібно: змінюйте позиції. По 3-4 рази рекомендується перевертатися з боку на бік та у разі тазового передлежання плода.
Матка починає збільшуватися в розмірах, животик підростає і може заважати жінці. Але якщо дуже хочеться, то до 20 тижнів можна недовго полежати на животі. З 21 тижня лікарі категорично забороняють сон та відпочинок на животі.