Те саме можна сказати і про білок: він не дає енергії і важко і повільно перетравлюється. Найкраще з'їсти щось із вуглеводів – вони якраз перетравлюються легко і, головне, дають необхідну енергію.. Наприклад, підійдуть банан, хлібці, тости, пластівці, крекери, фруктове пюре, бульйон, суп чи йогурт.
Чай з листя червоної малини – Відмінний спосіб тонізувати матку під час вагітності, а також може допомогти викликати пологи. Через його стимулюючу дію більшість акушерок не рекомендують пити до другого триместру. Для індукції пологів збільште дозу чаю.
Ще одним ефективним способом знеболювання пологів без медикаментів є масаж. Стимулюючи під час сутичок певні точки та зони на тілі, майбутня мама може самостійно регулювати больовий імпульс, знижуючи рівень болю та розслабляючись. Збережена копія