Нормальний показник глюкози в крові натщесерце з пальця від 3,3 до 5,5 ммоль/л, з вени до 6,0 ммоль/л. При перевищенні цих показників необхідно звернутися до лікаря-ендокринолога.
Як швидко знизити цукор у крові
- Введіть інсулін.
- Посувайтеся …
- Випийте води.
- Знизьте кількість вуглеводів або контролюйте їх вміст.
- Їжте більше здорової рослинної їжі.
- Віддавайте перевагу корисним жирам.
- Забудьте про жорсткі дієти.
- Не розраховуйте точну кількість калорій, білків, жирів та вуглеводів
Збережена копія
Ось прості лайфхаки, як знижувати цукор у крові без ліків за допомогою харчування. Їж невеликими порціями, але часто. Перекушувати можна жменею горіхів, несолодкими фруктами та овочевими салатами, склянкою нежирного кефіру. Для виведення глюкози з організму пий 2-3 літри чистої води на день.
Якщо у вас вперше виявлено підвищений цукор, Це вже сигнал про те, що слід обмежити вживання вуглеводів і перевірити стан вашої підшлункової залози (зробити УЗД, здати кров на панкреатичні ферменти – амілаза, ліпаза, трансамінази, с-пептид і кетонові тіла в сечі). Збережена копія