Під час падіння обруча зігніть більше коліна і активно рухайте стегнами. Інтенсивний рух допоможе повернути тренажер на місце. У момент опускання колін не забудьте повернути плечі назад.
Якщо крутити обруч щодня, то ти почуватимешся в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття у залі. Такий тренажер як обруч впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м'язи..
Зміцнення м'язів При роботі з цим тренажером зміцнюються м'язи кора, до них відносять групи м'язів живота, стегон та сідниць. Одне заняття з обручем для схуднення може замінити вправи на прес, оскільки у результаті обох видів вправ збільшується тонус м'язів живота.
Обруч не рекомендується використовувати: У разі хвороб внутрішніх органів (гострих чи хронічних): печінки, нирок, сечового міхура, шлунка чи кишківника. Вагітним жінкам, оскільки тиск масажного обруча негативно впливає плід.