Від пози, що ви віддаєте перевагу під час сну залежить те, на якому валику ортопедичної подушки спати. Для людей, які воліють спати на спині, розташовувати подушку потрібно так, щоб малий валик був під шиєю. Навпаки, ортопедична подушка для сну на боці має розміщуватися великим валиком під шию.
Як спати на ортопедичних подушках? Найкраще на боці чи спині – так забезпечується фізіологічно правильне положення шиї. Хребетні артерії не перегинаються, кровотік не порушується, мозок отримує повноцінне харчування. Ноги слід трохи зігнути, а при бічному положенні трохи підтягнути їх до грудей.
Ортопедичні подушки не варто інтенсивно струшувати або збивати, тому що такими діями Ви ушкоджуєте структуру наповнювача, і подушка втрачає форму. Для запобігання забрудненню самого виробу краще використовувати наволочки, які легко стираються.
Звикання до нової подушки займає від 3-х до 10-ти днів у середньому. Важливим чинником є поза, де Ви спите.