Усі знають, що вагітність – особливий період у житті жінки, що вимагає особливої уваги до здоров'я та правильного харчування. Одним з важливих елементів раціону є риб'ячий жир – багате джерело Омега-3 жирних кислот. Омега-3 необхідна для здоров'я майбутньої мами та нормального формування органів і систем плоду, що розвивається.
Також Омега-3 є важливим фактором для нормального формування нервової системи плода та розвитку його мозку. Відомо, що риб'ячий жир впливає на продукцію гормонів і передається плоду через плаценту.
Тому регулярне вживання Омега-3 під час вагітності допомагає запобігти ряду проблем, таких як передчасні пологи, уповільнення плодового розвитку, різні алергічні реакції, а також впливає на рівень інтелектуального розвитку дитини в майбутньому.
| Користь Омега-3 при вагітності | Пояснення |
|---|---|
| Розвиток мозку та зору дитини | Омега-3 жирні кислоти, такі як ДГК та ЕПК, є будівельними блоками для розвитку мозку та зорової системи плода. |
| Поліпшення сну та настрої | Прийом Омега-3 сприяє нормалізації гормонального балансу, що позитивно позначається на сні та настрої вагітної жінки. |
| Зниження ризику передчасних пологів | Омега-3 допомагає зміцнити структуру плаценти та покращує кровопостачання, що знижує ймовірність передчасних пологів. |
| Поліпшення здоров'я серця | Омега-3 сприяє зниженню рівня холестерину, запобігає утворенню тромбів та покращує роботу серцево-судинної системи. |
| Допомога у формуванні імунітету дитини | Омега-3 покращує роботу імунної системи та допомагає формуванню імунітету у плода. |
Не менш важлива омега-3 для вагітних, адже ця речовина є важливим будівельним блоком мозку та сітківки плода, а також покращує його нервовий розвиток (32). Прийом ПНЖК допомагає запобігти передчасним пологам, забезпечити здорову вагу дитини та уникнути депресії в післяпологовий період.13 сент. 2021 р.
Чому вагітним призначають Омега 3?
Ми дійшли висновку: поліненасичені жирні кислоти в раціоні майбутньої матері благотворно впливають на розвиток кишечника дитини і, відповідно, на його імунну систему. Вона швидше дозріває, починає працювати ефективніше, і ймовірність харчових алергій у майбутньому у малюка різко знижується.
Що дає Омега під час вагітності?
Омега-3 при вагітності За деякими даними, прийом вагітними жінками Омега-3 знижує ризик народження дитини з низькою вагою та передчасних пологів. Дефіцит жирних кислот, при несприятливому результаті, може призвести до розвитку різних патологій плода і викидня.
Скільки потрібно пити омегу 3 під час вагітності?
вагітних, у тому числі омега-3 ПНЖК, що містять ту чи іншу дозу, слід доповнювати препаратом ОмегаМама так, щоб сумарна доза омега-3 ПНЖК становила від 900 до 1200 мг/добу (6-8 капсул на добу).