«Дуже важливо почати наступного дня після того, як ви переїли чогось, з теплої води з лимоном, – Каже дієтолог Кімберлі Снайдер. — У нього дуже потужний ефект, що очищає, все завдяки антиоксидантній дії вітаміну С». Збережена копія
Виправити це можна, злегка підкоригувавши свій раціон та звички. Щоб стабілізувати рівень цукру в крові і вгамувати «поствуглеводний» голод, додайте в свій раціон трохи клітковини і білка. З'їжте, наприклад, жменю горіхів або варене яйце з якимись овочами.
Чим корисним замінити солодощі Підняти настрій допомагає не лише шоколад, а й інші корисні продукти, багаті на магній: горіхи, насіння, банани, авокадо.