Редиска – овоч з яскраво-червоною або білою зовнішністю, який навряд чи викликає асоціацію з корисністю. Однак ці невеликі коренеплоди дуже благотворно впливають на наш організм. Завдяки своєму низькому вмісту калорій та високому відсотку вітамінів та мікроелементів, редис сприяє зміцненню здоров'я та підтримці оптимального функціонування різних систем організму.
Вітамін C є одним з головних складових редис, і завдяки його високому вмісту овоч стимулює імунну систему, зміцнює судинну систему та покращує загальну захисну реакцію організму на шкідливі впливи зовнішнього середовища.
Калій, також виявляється в редисі, позитивно впливає на серцево-судинну систему, підтримуючи нормальний кров'яний тиск і покращуючи кровопостачання тканин.
| У чому користь редьки для організму |
|---|
|
Редиска — криниця корисних речовин. У ньому міститься багато вітаміну С, вітаміни групи В, вітамін РР, а також калій, магній, залізо, фосфор та інші корисні речовини. У редиску міститься клітковина, необхідна для хорошого травлення.23 травня 2018 р.
Що лікує редиска?
Його використовують для лікування функціональних порушень нервової системи, мігрені. Речовина забезпечує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, покращує роботу підшлункової залози та печінки.
Чому потрібно їсти редиску?
Сприяє активній роботі шлунково-кишкового тракту У редис міститься клітковина, яка сприяє здоровій активності кишечника. Також високий вміст клітковини полегшує проходження їжі по ШКТ і тим самим підтримує чистоту та функціонування системи.
Скільки редьки можна їсти за день?
«Вживати його треба помірно, не більше п'яти-шести штук у день, а в кого є проблеми з роботою шлунка чи кишечника, їсти його треба не частіше ніж один раз на тиждень», — зазначила лікар. Дієтолог додала, що їсти редис можна не всім.