Масаж – це процедура, в ході якої фахівець проводить різні прийоми та техніки впливу на тканини тіла з метою досягнення розслаблення та зняття напруги. В останні роки все більше людей звертаються до масажу як способу покращення фізичного та емоційного стану. І це не дивно, адже масаж має безліч переваг для нашого здоров'я та благополуччя.
Однією з основних переваг масажу є поліпшення кровообігу та лімфодренажу. При масажі силою рук спеціаліст стимулює кровоносні та лімфатичні судини, що сприяє створенню щільнішого потоку рідини та покращенню обміну речовин. Завдяки цьому, органи та тканини отримують більше кисню та поживних речовин, що у свою чергу сприяє їх правильному функціонуванню. Більш ефективний кровообіг також сприяє швидкому видаленню шлаків та токсинів з організму.
Іншим позитивним фактором масажу є зняття м'язової напруги та болю. Тривале сидіння за комп'ютером, фізичні навантаження або просто стрес можуть спричинити застій у м'язах та спазми. Масаж допомагає розслабити напружені м'язи та відновити їх фізіологічну гнучкість. При цьому, ослаблення м'язів та розслаблення тканин сприяє зменшенню больових відчуттів та підвищенню загального комфорту в організмі. Деякі види масажу, такі як шиацу або спортивний масаж, покликані працювати на певні групи м'язів і підвищувати їхню еластичність, що особливо важливо для спортсменів і людей, які активно займаються фізичною роботою.
| Плюс масажу | Опис |
|---|---|
| Поліпшення кровообігу | Масаж сприяє поліпшенню кровообігу в організмі, що допомагає доставляти кисень та поживні речовини у тканини, а також видаляти шлаки та токсини. |
| Зняття м'язової напруги | Масаж допомагає зняти м'язову напругу та спазми, покращує рухливість суглобів та гнучкість м'язів, а також зменшує ймовірність травм та больових синдромів. |
| Розслаблення та зняття стресу | Масаж сприяє розслабленню та зняттю стресу, благотворно впливає на нервову систему, покращує сон та психоемоційний стан. |
| Поліпшення загального самопочуття | Масаж підвищує загальне самопочуття людини, покращує настрій, підвищує енергію та життєву активність. |
| Стимуляція імунної системи | Масаж посилює імунну систему організму, допомагаючи ефективніше боротися з інфекціями та захворюваннями. |
Він допомагає покращити еластичність м'язів, підвищує рухливість суглобів, допомагає підготувати м'язи та суглоби до заняття без надмірних навантажень та зменшити ризик травми.. Після танцювального тренування сеанс масажу сприяє відновленню сил і знімає втому.30 серп. 2019 р.
Які переваги від масажу?
Масаж активно впливає на м'язову тканину, покращує кровопостачання м'язів, а також, як вже було з'ясовано раніше, допомагає очистити м'язові тканини від шлаків – це забезпечує швидшу регенерацію м'язів. Усуває головний біль або мігрень.
Яка користь від масажу?
Відзначається позитивний вплив масажу на кровообіг, обмін речовин, м'язовий тонус, а також на нервову систему. Правильно виконаний масаж сприяє зняттю стресу та втоми, глибокому розслабленню та відновленню енергетичного балансу.
Що дає масаж всього тіла?
Навіщо потрібен масаж тіла? Професійний масаж дарує глибоке розслаблення та приплив енергії, покращує настрій та мислення, підвищує тонус м'язів та еластичність шкіри, покращує кровообіг та лімфоток, виводить від організму токсини, допомагає відновити організм після травми, позбавляє целюліту.