Соматотропін – це важливий гормон, який виділяється гіпофізом, частиною головного мозку. Він відіграє ключову роль у зростанні, розвитку та функціонуванні організму. Соматотропін впливає співвідношення маси кісток, м'язів і жирової тканини, і навіть на загальне здоров'я людини.
Виділення соматотропіну відбувається у певні періоди життя людини. Під час раннього дитинства гормон соматотропін активно виробляється задля забезпечення правильного зростання та розвитку. У підлітковому віці виділення соматотропіну також значно збільшується, що сприяє швидкому зростанню та формуванню м'язів. Дорослі люди продовжують виробляти гормон соматотропін, але у менших кількостях, щоб підтримувати здоров'я та ремонтувати пошкоджені клітини.
Виділення гормону соматотропіну може бути підвищено різними факторами. Фізична активність, особливо силові тренування, сприяють природному збільшенню виділення соматотропіну. Також сон відіграє важливу роль у нормалізації та стимуляції виділення гормону. Інші фактори, такі як нутрієнти та деякі медикаменти, також можуть підвищити виділення гормону соматотропіну в організмі.
| Вік | Рівень соматотропіну |
|---|---|
| Дитячий вік | Високий рівень |
| Підлітковий період | Високий рівень |
| Дорослий вік | Помірний рівень |
| Літній вік | Низький рівень |
Секреція гормону росту відбувається періодично і має кілька піків протягом доби (зазвичай пік секреції настає через кожні 3-5 годин). Максимальна секреція соматотропіну спостерігається вночі з 22:00 до 2:00, приблизно через годину-дві після засипання.
Коли виробляється гормон соматотропін?
Соматотропний гормон виробляється гіпофізом – залізою розміром з виноградину, розташованої біля основи мозку за перенісся. Гормон зазвичай секретується у кров хвилеподібно. протягом доби з піком концентрації, як правило, у нічний час.
Який гормон виробляється о 6.30 ранку?
Сонце. Прокидайтеся о 6.00–6.30. В цей час виробляється кортизолякий дає нам енергію бадьорості та легкий підйом. Почніть ранок із того, щоб подивитися на яскраве сонячне світло.
В якому часі виробляється гормон зростання?
Найвища його концентрація в організмі – під час сну. А це означає, що для підтримки нормального вироблення соматотропіну потрібно повноцінно висипатися, причому лягати спати слід не пізніше 22 годин. Також збільшують рівень соматотропіну помірні фізичні навантаження. Збережена копія