Найкращий варіант – включати фрукти у ранковий прийом їжі, а також вживати їх як перекушування за 30 хвилин до обіду або вечері.28 травня 2020 р.
Фрукти та ягоди вживайте як десерт, через 30 хвилин після прийому їжі. Тоді фруктові кислоти не зможуть підвищити існуючу кислотність у шлунку. до небезпечний рівень. Свіжі фрукти при загостренні гастриту чи виразки шлунка категорично не допускаються. Збережена копія
Є фрукти краще окремо від інших продуктів на порожній шлунок. Найкраще – під час сніданку. Вони легко перетравлюються, при цьому надають багато енергії та сил. Також вони пришвидшують обмін речовин.
Справа в тому, що більшість фруктів дійсно мають свій «розклад». час, у який вони насичують організм, запобігають хворобам, відсувають старість і при цьому (о, диво!) не повнять. Так, режим роботи для цитрусових: з 06.00 до 12.00.