Причин роздратування може бути безліч: накопичена втома, зайва відповідальність і вимогливість до себе та інших, неприйняття ситуації, що задовольняють відносини з оточуючими людьми, емоційне вигоряння, проблеми зі здоров'ям. Навіть якщо вас Усе злить, не лякайтеся.
12 способів заспокоїтися, коли все дратує
- Запитайте себе, чи розумний ваш гнів.
- Подумайте, чи не маскує гнів інші почуття.
- Вийдіть з кімнати.
- Поговоріть зі своєю внутрішньою дитиною.
- Виявіть фізичні сигнали свого гніву.
- Розслабте тіло.
- Подивіться щось смішне …
- Прислухайтесь до себе
Відповідаємо рекрутеру питанням: «Як ви працюєте з людьми, які вас дратують?»
- Будьте чесні в тому, що вас турбує.
- Покажіть, що не дратівливі за дрібницями.
- Наведіть приклад того, як ви працюєте з роздратуванням.
- Поважати інших …
- Розібратися в першопричинах.
- Чи не піддаватися на провокації