Груша – це смачний і соковитий фрукт, а й справжня знахідка підтримки здоров'я кишечника. Багата клітковиною та поживними речовинами, груша сприяє правильному функціонуванню шлунково-кишкового тракту та запобігає виникненню деяких захворювань.
Клітковина, що міститься у груші, є невід'ємною частиною здорового харчування. Вона допомагає підтримувати регулярне травлення та запобігає запори. Клітковина має здатність притягувати вологу, що допомагає збільшити обсяг кишкового вмісту та сприяє його нормалізації. Також вона допомагає покращити стан кишкової флори, сприяючи зростанню корисних мікроорганізмів та зменшуючи ризик захворювань кишківника.
Груша також є добрим джерелом поживних речовин, таких як вітамін С, вітамін К, калій та антиоксиданти. Вони не лише допомагають зміцнити імунну систему, а й сприяють нормалізації кишкової перистальтики. Вітамін С зміцнює стінки кишечника, а вітамін К виконує важливу роль у процесі згортання крові та загоєнні ран, що особливо важливо для здоров'я слизової оболонки кишечника.
| Властивість | Користь |
|---|---|
| Великий вміст харчових волокон | Покращує перистальтику кишечника, сприяє нормалізації випорожнень. |
| Наявність розчинних та нерозчинних волокон | Знижує ризик розвитку запорів та геморою |
| Корисні мікроелементи та вітаміни | Сприяють зміцненню імунної системи та покращенню загального стану організму |
| Помірний вміст фруктози | Не викликає різкого підвищення рівня цукру в крові |
| Протизапальні властивості | Допомагає знизити запалення у кишечнику |
Груші – чудовий фрукт для вашого травлення та здоров'я кишечника. Осінні — сезонні груші. найкраще природне джерело клітковини, вітамінів В2, С, Е, а також міді та калію. Вони містять значну кількість пектину. У грушах більше пектину, ніж у яблуках.
Чи можна груші при захворюваннях кишківника?
Варто з обережністю вживати фрукт людям, які страждають на хронічні закрепи, з проблемами ШКТ, при виразці, гастриті, коліті, так як груша сприяють подразненню слизової оболонки шлунка. Плоди кислих сортів заборонені людям похилого віку, так як погіршують розлади нервової системи та важко засвоюються організмом.
Як груша впливає на стілець?
Груші, користь для здоров'я кишківника Учасники дослідження відзначили покращення спорожнення кишечника, полегшення запору та підвищення рівня корисних кишкових бактерій. Оскільки шкірка груші містить значну кількість клітковини, для користі кишківника груші потрібно їсти неочищеними.
Які захворювання лікує груша?
Груша відварена має сечогінну, жарознижувальну, антисептичну дію.. З цією ж метою використовують і грушевий відвар, він рекомендується при нирково-кам'яній хворобі. Сік та відвар плодів застосовують як сечогінний засіб та призначають при жовчнокам'яній хворобі. Унікальна властивість груші – це природний антибіотик.