Чорниця – це ягода, яка не лише смачна, а й корисна для здоров'я. Вона містить велику кількість антиоксидантів, вітамінів і мінералів, які можуть вплинути на організм людини. Однією з таких корисних властивостей лохини є здатність знижувати артеріальний тиск і підтримувати його в нормі.
Артеріальний тиск – це сила, з якою кров тисне на стінки судин. Високий артеріальний тиск може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи серцеві захворювання та інсульти. Голубика може допомогти знизити ризик розвитку цих захворювань завдяки своєму впливу на судини і серце.
Антиоксиданти, що містяться в лохини, здатні знизити запалення і боротися з пошкодженням клітин. Це особливо важливо для судин, оскільки запалення та пошкодження можуть призвести до їх звуження та збільшення артеріального тиску. Вживання лохини може допомогти судинам залишатися здоровими та еластичними, що сприяє зниженню тиску.
Крім того, лохина містить флавоноїди, які допомагають розслабити судини та знизити опір кровотоку. Це також сприяє покращенню кровопостачання організму та зниженню артеріального тиску.
Однак, перед використанням лохини як засіб для зниження артеріального тиску, необхідно проконсультуватися з лікарем. Лікар зможе оцінити ваш стан здоров'я та дати рекомендації щодо дозування та режиму вживання лохини.Пам'ятайте, що лохина не є панацеєю, і для досягнення нормалізації артеріального тиску важливим є поєднання здорового способу життя та правильного харчування.
| Тип лохини | Види лохини | Вплив на артеріальний тиск |
|---|---|---|
| Північноамериканська | Смородинникова лохина | Знижує артеріальний тиск завдяки своєму високому вмісту антоціанів |
| Звичайна лохина | Покращує функцію серця та судин, що сприяє зниженню тиску | |
| Чорниця маленька | Зміцнює стінки кровоносних судин, допомагаючи запобігти високому тиску. | |
| Європейська | Біла лохина | Містить речовини, які допомагають знизити тиск та покращити циркуляцію крові |
| Чорна лохина | Зменшує ризик розвитку гіпертонії за рахунок своїх антиоксидантних властивостей | |
| Садова лохина | Містить флавоноїди, які сприяють зниженню артеріального тиску |
Допомагає знизити артеріальний тиск. Позитивно впливає нервову систему і підвищує рівень стрессоустойчивости з допомогою магнію у складі. Уповільнює процеси старіння та омолоджує організм.26 лют. 2021 р.
Чи можна їсти лохину при підвищеному тиску?
Хороша новина для всіх, хто страждає на це захворювання в тому, що регулярне вживання ягід лохини є ефективною підтримкою в лікуванні гіпертонії, як у дорослих, людей похилого віку, так і дітей.
Як лохина впливає на тиск?
Знижує тиск і сприяє запобіганню інфаркту Отже, лохина може використовуватися для профілактики раннього розвитку, а також полегшення (спільно з лікарськими препаратами) гіпертонічної хвороби. Також встановлено, що ягода знижує ризик розвитку інфаркту міокарда на 30-40 відсоток.
Кому не можна їсти лохину?
Лохина здатна викликати алергію, тому її не рекомендують давати дітям віком до трьох років. Людям із патологіями жовчовивідних шляхів варто утриматися від лохини. Також не рекомендується їсти цю ягоду тим, у кого підвищена згортання крові.. Безпечна доза лохини для дорослої людини – 200 г на добу.