Хром потрібен для нормального метаболізму жирів (у тому числі їх спалювання), його недолік завжди веде до надмірної ваги та ожиріння. Хром допомагає нормальному функціонуванню щитовидної залози. Також хром бере участь у формуванні нормального імунітету і впливає на зростання та регенерацію тканин.
Лікарі не рекомендують приймати його вагітним жінкам і матерям-годувальницям. Оскільки хром сприяє перенесенню глюкози, амінокислот та жирних кислот для наших клітин, спортсменам потрібні більші дози речовини, ніж звичайним людям. Збережена копія
Зменшення резистентності до інсуліну Саме тому добавки на основі хрому так популярні серед людей, які страждають на діабет, інсулінову резистентність і мають низький рівень цукру в крові. Деякі вчені пояснюють такий вплив здатністю піколінату хрому покращувати чутливість інсулінових рецепторів. Збережена копія
Симптоми дефіциту хрому можуть включати зниження маси тіла, сплутаність свідомості, порушення координації та знижену реакцію на цукор (глюкозу) у крові, що підвищує ризик розвитку діабету. Лікування дефіциту хрому може включати добавки хрому.