Що робити, якщо погіршується пам'ять

  1. Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
  2. Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
  3. Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.

Збережена копія

Тимчасова втрата пам'яті настає в результаті психотравмуючої події: військові дії, втрата близького людини, аварія, викрадення та інші. Епізодичні погіршення пам'яті спостерігаються при психічних розладах, наприклад, при шизофренії.

За рекомендацією терапевта можливо застосування вітамінів, особливо групи B, фолієвої кислоти, ноотропних препаратів, інгібіторів ацетилхолінестерази. Насамперед не слід хвилюватися, якщо провали в пам'яті виникають при сильному перенапрузі, хвилюванні, необхідності засвоювати великі масиви даних.