Викривлення хребта – це одне з найпоширеніших захворювань, яке може виникнути у будь-якої людини незалежно від віку та фізичної активності. У цій статті ми розглянемо основні причини, які можуть спричинити викривлення хребта.
Однією з основних причин викривлення хребта є неправильне положення тіла. Якщо ми довгий час сидимо або стоїмо неправильно, наприклад, зігнувшись вперед або сутулячись, це може призвести до постійного перенапруження м'язів спини та деформації хребта.
Також викривлення хребта може бути викликане порушеннями розвитку та зростання хребта в період дитинства або підліткового віку. Генетичні фактори можуть відігравати важливу роль у формуванні викривлення хребта, тому, якщо у вас чи у ваших близьких є родичі з подібними проблемами, необхідно бути особливо уважними до своєї постави та планки.
Важливо відзначити, що викривлення хребта може бути наслідком різних захворювань і травм. Остеопороз, сколіоз, спондилолістез та інші проблеми зі спиною можуть призвести до викривлення хребта. Також травми, отримані при падінні або аваріях, можуть спричинити деформацію хребта.
| Що призводить до викривлення хребта | |
|---|---|
| Причина | Опис |
| Неправильна постава | Погана постава та неправильне положення при ходьбі або сидінні можуть призвести до викривлення хребта. |
| Генетика | Деякі види викривлень хребта можуть бути успадковані від батьків. |
| Травма | Пошкодження хребта внаслідок травми, наприклад автомобільної аварії або падіння, може призвести до його викривлення. |
| Розвиток у дитинстві | Деякі викривлення хребта можуть розвиватися вже у дитячому віці за неправильного розвитку хребетного стовпа. |
У нормі хребет має 3 вигини в переднезадньому напрямку: шийний, грудний та поперековий. Якщо їхня величина виходить за допустимі норми, виникає викривлення. Таке трапляється через неправильної постави, аномалій розвитку, остеохондрозу, м'язової дистрофії та дисплазій хребта.13 лип. 2018 р.
Що може спричинити викривлення хребта?
До деформації хребта можуть призвести травми, грижі та пухлини хребта, травми тазу та нижніх кінцівок, плоскостопість, ампутація кінцівок, захворювання внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.
Як можна уникнути викривлення хребта?
Профілактика захворювань хребта полягає в постійних заняттях фізкультурою. Це і плавання, і катання на велосипеді, і заняття на лижах, ковзанах, тренажерах, біг, ходьба. Фізичні вправи зміцнюють м'язи всього тіла, збільшити їхню силу, а також нормалізують функції організму.
Чи можна позбутися викривлення хребта?
Як правило, повністю виправити викривлення у дитячому віці можливе лише при сколізі 1-2 ступеня, коли немає виражених незворотних (диспластичних) змін у хребті. При сколіозах 3-4 ступенів можна, можливо добитися лише зупинки прогресування хвороби.