Диня – це соковитий та ароматний фрукт, який займає особливе місце у літньому харчуванні. Однак, незважаючи на свою популярність і смак, диня має низку особливостей, які роблять її важкою їжею.
По-перше, диня містить велику кількість води. У середньому у складі цього фрукта 90 відсоток води. Це є причиною його низької калорійності та здатності вгамовувати спрагу. Однак через великий вміст води диня може викликати відчуття тяжкості в шлунку після прийому їжі. Це особливо помітно, якщо фрукт споживається у великих кількостях.
По-друге, диня містить складні вуглеводи. Це означає, що вона має низький глікемічний індекс і поступово збільшує рівень цукру в крові. Однак, через це диня може довго перетравлюватися в шлунку, що викликає відчуття тяжкості та незручності в області шлунка і кишечника.
Також диня містить багатий набір поживних речовин, таких як вітаміни та мінерали. Однак, через свої великі розміри та щільну структуру, фрукт може споживатися у великих порціях. І це може призвести до перенасичення організму певними поживними речовинами, що також може спричинити відчуття тяжкості та дискомфорту після їди.
Таким чином, диня, незважаючи на свою низьку калорійність та смак, вважається важкою їжею через свій високий вміст води, складних вуглеводів та великих порцій при їді. Важливо помірно вживати цей фрукт та звернути увагу на своє самопочуття після його вживання.
| Чому диня вважається важкою їжею |
|---|
| 1. Висока калорійність |
| Диня містить досить велику кількість вуглеводів, що робить її високою калорійністю.Тому вживання великої кількості дині може призвести до набору зайвої ваги. |
| 2. Високий вміст цукру |
| Диня містить багато цукру, що робить її солодкою та приємною на смак. Однак надмірне споживання цукру може призвести до різних проблем зі здоров'ям, включаючи підвищення рівня цукру в крові та розвиток діабету. |
| 3. Високий вміст клітковини |
| Диня є джерелом клітковини, яка не тільки благотворно впливає на роботу травної системи, а й допомагає засвоювати їжу. Однак надлишок клітковини може викликати розлад шлунково-кишкового тракту. |
| 4. Високий вміст води |
| Диня складається на 90 відсоток з води, що робить її освіжаючим та гідратуючим продуктом. Однак, вживання великої кількості дині може викликати набряки та зайве навантаження на нирки. |
| 5. Наявність алергенів |
| Деякі люди можуть мати алергію на диню, що може виявлятися у вигляді різних симптомів, таких як свербіж, набряк горла, діарея та навіть анафілактичний шок. Тому перед вживанням дині необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. |
Чому диня важкий продукт?
Фахівець пояснив 59.RU, що диня вважається "важким" продуктом. Її не рекомендують їсти з іншими продуктами, оскільки у шлунку диня не затримується, А, наприклад, м'ясо обробляється саме шлунковим соком. Диня ж взагалі не піддається ферментації у шлунку, тільки в тонкому кишечнику.
Чому не можна багато їсти диню?
Шкода дині Диня – один з найпоширеніших фруктів, що викликають проблеми із травленням. Тому диню не рекомендується їсти людям, які мають проблеми зі шлунком, нирками та кишечником. До того ж диня може спричиняти алергічні реакції, особливо при непомірному споживанні.
Чому диня не корисна?
Диня не рекомендована людям із захворюваннями ШКТ – її сік дратуватиме стінки шлунка і кишечника навіть при ерозії, не говорячи вже про виразку. Оскільки дина містить велику кількість цукру, вона здатна спровокувати стрибок глюкози в крові.