Занепокоєння – це природна емоція, яка може виникнути у кожного з нас через певні ситуації, ймовірні погрози або невідомість. Однак деякі люди відчувають тривогу настільки сильно, що вона починає контролювати їхню поведінку і мислення, обмежуючи їхнє життя і порушуючи їхню загальну благополуччя.
Основною причиною тривоги є страх. Тривожні люди можуть відчувати страх перед різними речами, наприклад страх перед виступом на публіці, страх перед соціальними ситуаціями, страх перед змінами чи страх перед невідомістю. Цей страх змушує їх постійно чекати негативних подій, пропонуючи їм безліч "що якщо" уявних сценаріїв, які тільки посилюють їхню тривогу.
Тривожні люди також бояться втрати контролю. Вони прагнуть передбачуваності та стабільності у своєму житті, і бояться будь-яких змін, які можуть порушити їх встановлений порядок. Вони бояться втратити контроль над собою, своїми емоціями та своїм життям загалом. Цей страх може призвести до уникнення нових ситуацій та замкнутості в рамках знайомого та комфортного.
| Чого бояться тривожні люди |
|---|
| Помилятися |
| Оцінки |
| Сором |
| Відмова |
| Осуд |
| Неприємності |
Чого бояться люди із тривожним розладом?
Симптоми та ознаки ТРЛ Пацієнти з тривожним розладом особистості уникають соціальної взаємодії, у тому числі у робочих ситуаціях, через страху критики чи неприйняття, а також у таких ситуаціях: Вони можуть відмовлятися від просування в кар'єрі через побоювання критики з боку колег. Вони можуть уникати зустрічей.
Як поводиться людина з тривожним розладом?
відсутність інтересу до проявів життя та близьких людей; нестача позитивних емоцій; раптове відчуття страху; вегетативні порушення – прискорений пульс, збите дихання, нестача повітря, посилена пітливість, близькість непритомного стану та ін.
Що не можна робити при тривожному розладі?
— «Відмовтеся від кави, енергетичних напоїв, налагодьте режим сну, „профільтруйте“ оточення, фільми, музику, перегляд новин, почніть займатися спортом». «Коли стан тривоги триває понад 6 місяців і супроводжується фізичними симптомами, то може йтися про тривожний розлад, який сам не пройде.