Ходьба стабілізує рівень холестерину, кров'яний тиск та міцність судин, Повідомляють фахівці на сайті Медичної школи Гарвардського університету. За їхніми словами, краще ходити, ніж бігати, оскільки так менший ризик отримати травму. Цей вид фізичної активності спалює більше калорій, ніж ми думали.
Ходьба пішки зміцнює загальний стан організму, а також здоров'я кожного чоловіка. При цьому знижується ризик захворіти на серцеві та судинні захворювання в кілька разів. Крім того, активний життєвий образ сприяє зміцненню кісток, регулюванню кровоносного тиску та нормалізації сну. Збережена копія
Піші прогулянки повернуть «чоловічу силу» Він відповідає за виробництво сперматозоїдів, статеву функцію, наявність волосся на тілі та обличчі, м'язові об'єми, розподіл жирових відкладень, вироблення червоних кров'яних клітин та стан кісток.
При малорухливому способі життя людині потрібно робити на день до 3 тисяч кроків, здоровій дорослій людині — 10 тисяч, а фізично активній до 20 тисяч кроків. Про це розповів травматолог-ортопед Першої професійної мережі ортопедичних салонів ОРТЕКА Лев Дунаєв.