Душ очищує шкіру від забруднень і відмерлих клітин, розкриває пори, дозволяє їй повноцінно дихати. Під струменями води ми позбавляємося бактерій та алергенів, які можуть викликати висипи, роздратування та алергічні реакції.
Фахівці вважають, що дорослій людині для підтримання чистоти достатньо приймати душ двічі на тиждень. Решта – особистий вибір кожного. До групи ризику входять люди, що за родом діяльності мають справу з небезпечними речовинами, тваринами, ґрунтом та рослинами, сирим м'ясом, забрудненими приміщеннями чи сміттям.
Митися потрібно регулярно. Душ бажано приймати двічі на день – вранці та ввечері, ванну – 1-2 рази на тиждень. Любителі лазні та сауни можуть відвідати їх раз на тиждень. Ранковий душ може бути прохолодним: він бадьорить та прискорює пробудження. Увечері краще приймати теплий душ, який розслаблює та знімає втому.
Загальні поради прості: не слід залишатися у ванній довше 5-10 хвилин, купатися бажано в теплій, а не гарячій воді, а замість мила використовувати м'які миючі засоби в мінімальній кількості. Після душу не тріть шкіру, а просто промокніть її рушником. Влітку душ можна – і потрібно – приймати частіше. Збережена копія