Фахівці спостерігали за 200 пацієнтами з остеоартритом та зробили висновок: прийом однієї стандартної капсули риб'ячого жиру на день значно полегшує симптоми хвороби. Вчені пояснюють, що жирні кислоти, що містяться в риб'ячому жирі Омега-3 припиняють зменшення колагену в хрящовій тканині суглобів.23 лист. 2011 р.
У клінічних випробуваннях було доведено, що омега-3 регулює кров'яний тиск, знижує згортання крові і, таким чином, знижує ризик серцевого нападу та інсульту. Крім того, Омега-3 знижує рівень тригліцеридів і холестерину низької щільності, має протизапальну та антиаритмічну активність.
Омега 3 жирні кислоти незамінні для дорослих та особливо літніх людей. Вони покращують роботу мозку та серцево-судинної системи, знижують ризик розвитку захворювань серця та атеросклерозу, підвищують імунітет.
Крім кальцію та вітаміну D для здоров'я кісток також корисні жирні кислоти омега-3, які можуть підвищувати мінеральну щільність кісток. Результати низки досліджень також показують, що добавки з риб'ячим жиром знижують показники маркерів руйнування кісток, що може запобігти деяким захворюванням.