Хурма покращує роботу серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та щитовидної залози. Також ця ягода підвищує працездатність, зміцнює імунітет, заспокоює нерви та допомагає при анемії. Однак надмірне вживання може призвести до непрохідності кишківника. Має і сечогінний ефект.10 лист. 2021 р.
Щоб не переборщити з калоріями, використовуйте в'яжучий фрукт замість десерту, а не на додаток до нього. І намагайтеся немає більше 3-4 плодів на добу. У такому разі ви отримаєте від хурми лише користь. Збережена копія
Плід багатий на пантотенову кислоту: на 100 г м'якоті вітаміну В3 міститься близько 7,5 мг, що становить 150% добової норми. Крім того, в ній міститься бета-каротин, аскорбінова кислота, вітаміни В1, В2, РР, вітамін Е, Н та К. Збережена копія
Лікарі вважають, що хурму не можна їсти за наявності схильності до запорівадже вона може посилити ситуацію. Справа в тому, що поряд з вітамінами і мікроелементами в хурмі міститься високий рівень танінів – сполук, за рахунок яких фрукт має в'яжучий смак.