Регулярні заняття на ньому зміцнюють м'язи та суглоби ніг, покращують кровообіг у всьому організмі, підвищують імунітет та стимулюють роботу головного мозку.. Килимки застосовують як для профілактики, так і для лікування плоскостопості, клишонопи та інших порушень опорно-рухового апарату.
Скільки ходити по ортопедичному килимку? В цілому, рекомендується весь сет вправ втрутити в 10 або 15 хвилин і виконувати його 2 рази на день. Але точну тривалість занять і оптимальний комплекс підбирає лікар. Крім цього, можна дозволяти дитині грати на ортопедичному килимку без обмеження в часі.
Як правильно користуватися в домашніх умовах
- спокійно ходити по килимку;
- по черзі йти на зовнішній та внутрішній стороні стопи;
- рухатись спиною вперед;
- здійснювати перекати з ноги на ногу, зі шкарпетки на п'яту і назад;
- ходити поперемінно на п'ятах та шкарпетках, утримуючи пряму поставу.
Виконання вправ на масажному килимку сприяє правильному формуванню стопи; є профілактикою плоскостопості; підвищує імунітет, тонізує організм; стимулює рефлекторні зони, загальний розвиток малюка (у тому числі мовленнєве); знімає нервову напругу, накопичену статичну електрику, …