Молоко – відмінне джерело вітамінів та мінералів, особливо білка та кальцію. Другий відіграє важливу роль у здоров'ї кісток, русі м'язів і нервових сигналів. Органи охорони здоров'я рекомендують отримувати достатньо кальцію, щоб запобігти переломам кісток та остеопорозу.25 жовт. 2021 р.
Молоко на голодний шлунок Вживання молока на голодний шлунок не завдає жодної шкоди, запевняють експерти Жири та лактоза, що містяться у цьому напої, насичують організм енергією. Крім того, в ньому є сироватковий білок, що має антибактеріальний ефект і запобігає запаленню слизової оболонки.
Коров'яче молоко – відмінне джерело білка, кальцію та таких важливих для харчування елементів, як вітамін B12 та йод. У ньому містяться магній, необхідний розвитку кісток і роботи м'язів, сироватка і казеїн (фосфопротеїн), які, як з'ясувалося, грають у зниженні кров'яного тиску.
Фахівці рекомендують пити молоко щоранку Збережена копія