Виконуючи ці вправи, можна знайти гарний настрій і позбутися багатьох захворювань. Дихальна гімнастика Стрельникової заснована на посиленні обміну повітря в альвеолах легень – за рахунок швидких коротких вдихів повітря через ніс при пасивному видиху.10 лист. 2020 р.
Дихальна гімнастика А. Н. Стрільникової показана при БУДЬ-ЯКИХ порушеннях звукоутворення та хворобах голосового апарату. …
- Хронічний гастрит;
- Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
- Ентероколіти;
- Хронічний панкреатит;
- Запори;
- Геморой.
Збережена копія
Методика Стрельникової допомагає боротися із симптомами захворювань органів дихання, а також зі стресом та тривожними станами. Дана система – це цілий комплекс з 11 вправ дихальної гімнастики, практика яких підходить для будь-якого віку. Збережена копія
Стрельникова рекомендує займатися протягом усього життя, раз в день. Рухи з 2-го по 10-ті виконуються на 12 підходів по 8 вдихів (12 х 8). Встаєте прямо, згинає руки в ліктях, долонями вперед. Виконуєте ритмічні вдихи носом (4 поспіль), стискаючи долоні в кулак.