Бодіфлекс – найпростіша і найдоступніша система схуднення. Дихальні вправи у поєднанні з фізичним навантаженням виводять з організму токсини та шлаки, усувають целюліт, покращують стан шкіри, позбавляють головного болю, хропіння, безсоння та депресії..21 лип. 2018 р.
В основі бодіфлексу лежать дихальні вправи. І, на відміну від методики Чайлдерса, вони досить добре досліджені. Вони корисні для серцево-судинної системи, здатні знижувати рівень стресу та покращувати емоційний стан людини. Можливо, саме це спричиняє невеликий позитивний ефект бодіфлексу.
Вправи потрібно виконувати щодня, інакше не схуднеш. Проте практика показала, що заняття 2-3 рази на тиждень протягом 40-60 хвилин також принесуть відчутні результати (в середньому 15-17 см на місяць).
Фанатично не можна ставитися до вправ.
- Гіпертонія
- Аритмія
- Короткозорість
- Грижа
- Вагітність на будь-якому терміні
- Серцева недостатність
- Загострення хронічних захворювань
- Післяопераційні періоди