У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня мають бути присутніми: м'ясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло; рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.
У віці один рік дитина зазвичай вже їсть овочеві та фруктові пюре (морква, яблуко, картопля, груша, банан, кабачок, чорнослив, гарбуз, броколі). Після року можливе введення в раціон буряків, ківі, квасолі, зеленого горошку, абрикосу. Важливо! Збережена копія
Урізноманітнити раціон нескладно: достатньо щодня включати в нього овочі, фрукти, крупи, білкові продукти (молоко та молочні продукти, бобові, м'ясо, риба) та жири (рослинне, вершкове, сметана). Наприклад, якщо на обід був круп'яний гарнір, на вечерю краще приготувати овочеву страву, і навпаки. Збережена копіяПохожі