Як допомогти дитині набрати вагу та наздогнати у своєму розвитку однолітків? Якщо ви годуєте дитину грудьми, приділіть особливу увагу до свого харчування. Вживайте якнайбільше рідини: нежирного молока, компотів, гіпоалергенних соків. У вашому раціоні обов'язково має бути м'ясо у відвареному або запеченому вигляді.
Якщо дитина погано набирає вагу – Отже, він отримує недостатнє харчування. … — Якщо дитина мало їсть, потрібно зробити так, щоб харчування було достатньо:
- запропонувати додаткове харчування;
- скоротити інтервал між годуваннями;
- ввести нічне годування.
І ось, які продукти потрібно їсти, щоб набрати вага:
- Поживні смузі та коктейлі. Солодкі напої з фруктами та ягодами – не просто смачне частування, а й досить корисний варіант перекушування. …
- Горіхи (грецькі, мигдальні, кешью). …
- Білий рис. …
- Деякі види олій. …
- Червоне м'ясо. …
- Лосось та жирна риба. …
- Сир. …
- Картопля.
- Вітамін C+D3.
- Вітамін C + Цинк
- Вітамін D3+K2.
- Вітамін Е – Селен
- Вітаміни B9 та B12.
- Вітаміни C та Е
- Вітаміни А та D.
- Вітаміни групи В