Навіть якщо твоя мета – втрата жиру, тобі потрібні корисні жири та білки для оптимального функціонування організму. Якщо є довгий час є тільки одні овочі, то ваги ти позбавишся, але при цьому втратиш м'язову масу і взагалі не дуже добре вплинеш на здоров'я.