Алекситимія — це психіатричний діагноз, так називають стан, у якому людина неспроможна описати і зрозуміти свої почуття та емоції. Вона призводить не лише до проблем у міжособистісних відносинах, а й може стати причиною психосоматичних хвороб. Збережена копія
Простіше кажучи, олекситимія – це стан, при якому людині складно переживати, розпізнати, висловлювати та описувати свої почуття. Люди з цим порушенням відчувають щастя, гнів, хвилювання, сором, огиду, страх та інші емоції, але не можуть у них розібратися та відрізнити одну від одної.
Знайти причину, через яку ви закриваєтеся і не показуєте своїх переживань. Далі важливо навчитися помічати, розпізнавати свої почуття (образа, злість, радість, ревнощі, захоплення, інтерес, азарт, провину, сором та ін.). Потім важливо навчитися говорити про свої почуття.