Що робити при неприємних симптомах ВСД?

  1. рекомендується пити невеликими ковтками воду із додаванням соку лимона;
  2. в тому випадку, якщо у Вас не спостерігається проблем із серцем і артеріальний тиск не є підвищеним, можна приймати настоянку аралії, женьшеню або рожевої радіоли;

Якщо ВСД проявляється у легкій формі, можна усунути дисфункцію вегетативної нервової системи простою зміною способу життя. Пацієнту рекомендують уникати стресів, більше гуляти, висипатися. При необхідності призначають седативні легкі препарати рослинного походження.

Людину, що проходить лікування від панічних атак, навчають діафрагмально-релаксаційного типу дихання, різних видів релаксації, зокрема релаксації скелетної мускулатури. У цій галузі лікування ВСД та панічних атак ефективним є метод біологічного зворотного зв'язку (БОС-терапія).