як спортивна добавка: спортивний аргінін зазвичай реалізований у формі порошку, який розводять у соку чи воді, добове дозування не повинно перевищувати 10 грамів на добу, в середньому це 3-8 грамів на день, приймати добавку слід за півгодини до тренування і під час неї
Спільне введення L-аргініну і омега–3 ПНЖК нормалізує рівень деяких амінокислот, а також інтегральних показників, таких як сумарний вміст незамінних амінокислот, нейроактивних амінокислот, сумарного пулу амінокислот.
Таким чином, аргінін та креатин можна приймати спільно, від цього покращуються результати тренувань. Але також можна зупинитися і на якійсь одній речовині.